グーグル、インテル、フェイスブック社等の最先端企業が社員教育の一環として、瞑想を取り入れています。
どんな瞑想法かご存じですか？
仏陀がやっていたヴィパッサナー瞑想を元にした「マインドフルネス瞑想」です。
仏教の瞑想法なので、禅の瞑想法とほぼ同じです。
禅の瞑想法に、自己を観察する意識を強調したものがマインドフルネス瞑想です。
そうだったのです、禅だったのです。
禅を体験できるページを創りました。
椅子に座って行う座禅入門です。
http://www.radiance.gr.jp/light/#light1
解説３分、瞑想５分です。
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ラディアンス
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