２０１４年のFIFA W杯にも参加している 長谷部誠さんの著書です。
『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』幻冬舎 (2011/3/17) 長谷部誠 (著)
アマゾンの書評には
『心は鍛えるものではなく、整えるものだ。いかなる時も安定した心を備えることが、
常に力と結果を出せる秘訣だ。自分自身に打ち勝てない人間が、ピッチで勝てるわけがない。』
日本代表キャプテンとして、チームを勝利へ導いた男の実践的メンタルコントロール術。
長谷部誠はサッカー選手としては、特に特徴がある選手ではない。試合を決定するフリーキックが蹴れるわけではないし、突出したテクニックを持っているわけではない。だが、彼はあらゆる指揮官に重宝される日本代表の中心人物だ。
とあります。
私も読みました。
「心を鎮める30分」という時間を一日の終わりに作るのを習慣化しているそうです。
テレビや音楽、照明などを消して、頭をからっぽにして心を鎮める時間をつくる。
そうすることによって、またリフレッシュした心で今日の出来事を引きずることなく
新しい明日を迎えることができるのだそうです。
「心を整える」に関してのメルマガは
http://www.radiance.gr.jp/mm/mm0208.htm
です。是非読んでくださいね。
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２０１４年のFIFA W杯にも参加している 長谷部誠さんの著書です。