鬱病の兆候

鬱病、心の風邪とも言われていますが、催眠や瞑想はその予防になります。日頃から病気にならないように気を付けておきましょう。

「以前、身の回りをきちんと整えていたのに、最近ちょっと散らかり気味。」とか、「以前は、人に勇気づけられたら、がんばろうって気になったのに、最近、余計に落ち込んでしまうんだよね。」とかなったら、これは鬱病の極々初期段階。この段階ならまだどうにかなるのですが、これを見過ごしてしまうとまずいんです。

でも、安心してください。催眠療法とか、瞑想セミナーとか、この極々初期の段階で受ければ大丈夫。その兆候を回避して、元の元気な状態に徐々に戻すことができます。

でも、そのうちどうにかなるさと思って、放置してしまうと大変です。どうにもならないんですね、心の病気は。
そういうときは、潔く心療内科等を受診しましょう。自分一人では、また催眠でもどうにもできません。

意識の問題は、「私のことだから、私が一番よく知っている」という迷信を捨てて、「私のことだけど、分からないのが私なのです。」と思って、早めに、催眠を受ける、瞑想セミナーを受けると言うことが大切なんですね。

食べ物や運動等、体の健康を保つために努力をしているでしょう、それと同じように、ストレスが多い現代社会、心の健康を保つためにも、日常の努力が必要なんですね。