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ストレス・コーピング

■2016/06/06 ストレス・コーピング
ストレス・コーピング
ストレス・コーピングとは心理学用語で、ストレスを 処理(cope)することです。

その手段として2つに分けられます。
1,問題焦点型コーピング
2,情動焦点型コーピング



1,問題焦点型コーピング

これは、ストレスの元になっているものに働きかけ、解決しようとするものです。
問題の原因を探し、解決するという、一般的な解決方法です。

この時、誰かに相談すると良いのですが、相談する相手によって解決方法は千差万別です。

そこで、パワフルな助っ人を呼ぶと、問題の解決が速くなります。
それが、自己催眠で内なる叡智に繋がる方法です。
内なる叡智は、究極のメンターになってくれます。

http://www.radiance.gr.jp/mm/mm0484.htm



2,情動焦点型コーピング

これは、自分の性格や行動パターンを変えて、解決しようとするものです。

同じ事が起きても、それにストレスを感じる人と、感じない人がいます。
そこで、そのストレスに自分が感じない人になってしまえば良いのです。

私達の性格は小学校を卒業するくらいまでに完成し、その後は、容易には変化しません。

性格を変化させないようにしているのは、「統合膜」という脳の機能です。

統合膜は、催眠時に一時的に低下します。
すると、性格のデーターを探り、望む方向に変化させることが可能です。


催眠療法
http://www.radiance.gr.jp/service/hypnosis/




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